¿Te has preguntado alguna vez qué nos pasa exactamente mientras dormimos? Parece que dormir se asocia a no hacer nada, y a primera vista, podemos pensar que las horas dedicadas al sueño son horas perdidas: horas en las que nos desconectamos, como cuando apagamos el ordenador, y que nos gustaría dedicar a cosas más útiles. Pero siguiendo con la analogía tecnológica, la verdad es que es más bien, es poco más que la consciencia lo que queda en stand-by, porque aunque no nos movamos, nuestro cuerpo – y por supuesto nuestro cerebro- está activo, y bien activo. De hecho, hay pocas cosas más útiles que dormir. Mientras dormimos, estamos ocupados en funciones muy importantes para nuestra vida.
Mientras dormimos:
- Disminuye el gasto energético
- Nuestra respiración se hace más lenta
- Se refuerzan nuestras defensas
- Liberamos tensiones
- Nos reponemos muscularmente
- Reparamos piel y tejidos
- Nuestra vista se «recupera»
¿Aún te parece poca cosa? Te invitamos a saber más sobre el sueño y que pasa en nuestro cuerpo cuando dormimos viendo este vídeo en el que desvelamos algunas de las incógnitas. Así que ya sabes: a dormir, que son dos días 😉
